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色でわたしの人生をデザインする
  
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私の幸せな未来は
どんな色?

カラーとキャリアの専門家がつくった手帳で
色と言葉でわたしの未来をデザインしよう!
 
  
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◆ 一押しプラン
2025年度版手帳+カラーストーリーブック 5,000円(税込 5,500円)

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選ぶ色からなりたい私とそのための行動に気づく自己探求のためのブックとセット。
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• ぬりWA手帳 使い方GUIDE付き
• 2025年度版は12月中旬発送予定です
◆ シンプルプラン
2025年度版手帳 3,500円(税込 3,850円)

~ リピーターや、来年の目標を今よりもっと彩り豊かにスタートしたい方へ ~

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• 2025年度版は12月中旬発送予定です

◆ 今すぐプラン
2024年度版手帳+2025年度版手帳 5,800円(税込 6,380円)

今すぐ使ってみたい!方は、2024年度版とのセットがお得! ※2024年版は2025年3月まで使えます。

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• 2024年度版は購入後2~3日中に発送。2025年度版は12月中旬発送予定です

さらに!ぬりWA手帳ユーザー限定の朝活に11月から無料参加可能
『ぬりWA手帳』ユーザー向けの「ぬりWA朝活(最終日曜日の朝8時)」(一般 3,300円)に、最短で11月24日(日)から無料で参加できます。※発送準備のため11月18日(月)までにご購入ください。

ぬりWA仲間と共に、前向きで充実した時間を過ごしましょう!
Step.1
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小見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

はじめはターコイズブルー。
「自由に自分の人生をクリエイトしていこう」

つぎはマゼンタ。
「もっと自由に、もっと内面から、もっと自分を愛して」

今年はイエロー。
「自分の直感を信じてワクワクする希望を胸に、新しい未来へ」

さあ、来年は何色?


毎日がんばるあなただから
つい自分のことは後まわしになってない?

わたしの幸せを考えたっていいじゃない。


わたしの今も、これからもカラフルに生きるために。

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色でわたしの人生をデザインする「ぬりWA手帳

で自分と向き合い、
で可視化する。

ぬりWA手帳とは、色を塗りながら目標と計画を立てるライフデザイン手帳です。
自分の人生をデザインするとは、なりたい自分の目標と計画を立てて実践していくことです。
でも、「目標や計画って苦手、難しい」と感じる方もいるかもしれません。

ぬりWA手帳が考える目標とは、最高に幸せなわたしです。
計画とは、わたしが幸せになるためには、いつ、どんな行動をしていけばいいの?と考えて、これからやることを見える化することです。

わたしが幸せになることを、 ワクワク描いて実現していくことが、
わたしの人生をデザインすることなのです。

ぬりWA®︎とは
ぬり絵×対

カラースクールA+STYLE代表でキャリアコンサルタントの林由恵が考案した、色と言葉で気持ちを表現する新しい対話法です。
色を塗りながら自分と対話することで、本当の気持ちを感じて気づくことができます。

色で明るい未来を描いて進んでいけるようなツールを作りたいと思い、
この手帳を考案しました。

ぬりWAの目的は、ウェルビーイングな人生を描いて実現すること。

WellBeingとは、well(よい)being(状態)幸せと感じる状態です。
複雑で予想ができない、スピードが速く毎日が目まぐるしく進んでいく世の中だからこそ、自分を大切にポジティブに本当に送りたい幸せな未来を描いて進んでいけるようなツールを作りたいと思いこの手帳を考案しました。

林由恵 | Hayashi Yoshie
ぬりWA手帳制作者

株式会社グレイスウィル代表取締役
エースタイルアカデミー代表
カラーコンサルタント・キャリアコンサルタント

関西大学卒業後、繊維商社に入社。20代後半、自分の新しい人生を求めて模索する中、色が人に与える影響に興味を持ち、色彩心理学、パーソナルカラー理論等を学ぶ。のべ8年間の会社員生活を経て、2004年に地元奈良に「色のチカラで人と社会を元気に」をミッションに、カラー総合スクールを設立。2012年からキャリアコンサルタントとしてのべ1万人以上の就労・キャリア支援に携わる。「一人ひとり全ての人がいつまでもカラフルに生きる社会」を目指して、「ぬりWA®」や「Qlet®カラー診断(特許出願中)」など独自のメソッドを開発し、色で人を元気にするカラーのプロ育成に力を注いでいる。スクール修了生は、教育、医療・福祉、子育てや女性支援、地域のコミュニティー活動やイベント開催をするなど幅広く活躍している。
著書:カラーストーリーブック

ぬり絵に色を塗りながら
本当になりたいわたしの目標と計画を立てる
今までどこにもなかった
ライフデザイン手帳ぬりWA手帳

  • 色を通して自分の気持ちと向き合うことで、思考が整理されてモヤモヤがスッキリする
  • 文字だけで目標を考えるのは難しいけれど、色をつかうことで自然にイメージがわいてくる
  • 自分だけのカラフルな手帳ができてワクワクする。
  • 色を塗ること自体が楽しくて、手帳を描くことが楽しくて続けやすい
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

ぬりWA手帳を使ってどんな変化
がありましたか?

たった3ヵ月で人間関係がよくなった
職場で仕事がうまく回らなくて、なんとなく人間関係もギスギスしていました。ぬりWA手帳を描きだしてから、自分の考えていることを自然に言葉にできるようになって、後輩や上司に気持ちを伝えられるようになりました。今は、自分が言う前に周りから仕事を手伝ってくれたり関係が良くなりました。
目標に向けて行動に移せるようになった
今までやりたいことはいろいろあったけれど、なかなか行動まで移せていませんでした。ぬりWA手帳を始めて、最初の行動までのスピードが速くなりました。カラーの資格を取って始めたイベントをきっかけに、今は新しい仕事や出会いが広がっています。行動できて自分に自信も持てました。
ぬりWA手帳に出会って、自分の時間を満喫できる私になった!

いろんな正解を求めすぎて迷子になっていた私がぬりWA手帳を描くようになって、感情や出会う人が変わりました。16年勤めた会社を辞めると決めて、この秋、新たな人生が始めます!

ぬり絵でキャリアデザインが具体的になりました

自身の価値観、興味や関心あることが、無意識にぬりWAには現れると感じました。現実的な目標を立て、それに基づいた行動計画や達成に向けたプロセスを、簡単かつ具体的に設定できました。さらに、ぬりWA手帳や朝活など、フォローがあるので続けやすいです。

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ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
  
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感じるから、変われる

ぬりWA手帳は、自分の内面を感じることを大切にしています。
「私は1年後、どうなりたい?そのために3か月、1か月、1週間をどう過ごす?」とぬり絵に色を塗りながら自分の内面から湧き上がる目標と計画(Plan)を描きます。そして「今日はどんな1日だった?どんなことに感動した?」とふりかえり(Check)、改善(Action)していきます。

わたしたちは、感じて気づくことで、行動が変わり、人生が変わります。日々の自分の小さな変化も大切に感じながら、本当になりたい人生をデザインしていきましょう。

こんな方におススメです

  • 毎日忙しく過ごしていて、自分整理をしたい人
  • 過去を振り返るのではなく、未来に向けて自分の思考を変えていきたい人
  • 目標や計画を立てるのが苦手な人
  • 他にはない色で目標と計画を立てる手帳を使ってみたい人
  • 固定概念を外して、新しい人生に出会いたい人
  • 仕事、家庭、子育て、趣味など自分の時間を上手に使いたい人
  • 仕事復帰、退職、転職、起業など、これから人生の転機を迎える人
  • 自分にやさしく、丁寧な時間を過ごしたい人
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

ぬりWA手帳の中身をご紹介

【画像表示位置の設定】を使用すると画像が正方形に表示されない可能性があります

理想の1年後を描く
「年間ビジョン&計画」

年度始め、手帳の使い始めから1年後、どんな私になっていたいかを色と言葉で描きます。

幸せへの具体的な道筋を考える
「月・週間ビジョン&計画」

「こうなったらいいな」という自分の気持ちと直感に素直に、目指す幸せになるための行動計画を立てます。

ふりかえりと改善

どんな1週間、1カ月だったか、できたことをふりかえります。ふりかえりをもとに良いことはそのまま続け、より良くなる改善を続けます。

毎日3分で目標達成体質になる
「感動ログ」

わたしの日々の心と体を色で感じながら、その日に感動したことや感謝、発見したことを書きます。

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ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

ぬりWA手帳

ぬりWA 手帳とは
ぬりWA®:ぬり絵×対
ぬりWA手帳は、ぬり絵に色を塗ながら、本当になりたいわたしの目標と計画を立てるライフデザイン手帳です。

・ソフトカバー
・A5サイズ/120ページ
【さらに!】ぬりWA手帳GUIDE付き
3,500円(税込3,850円)

2024年版は1月~2025年3月まで使えます。

※イエローの表紙は2024年版になります。
※2025年版は表紙の色が変更になります。

ページ構成
  • 年間ビジョン
  • 年間計画
  • 年間のふりかえり
  • 月間ビジョン
  • 月間計画
  • 週間計画
  • 月間・週間ふりかえり
  • 感動ログ
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
持ち運びやすいソフトカバー
開きやすい糸かがりとじ
ぬりWA手帳ガイド
表示したいテキスト
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今まで手帳が続かなかった方も大丈夫!
理想の未来までフォローアップします!

  
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  • 自分が本当にやりたいことが見えてきた!
  • 目標に向けて行動に移せるようになった!
  • 気持ちが前向きになって落ち込むことが少なくなった。
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
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ぬりWA®を使って、対話を引き出す
プロフェッショナルになる

組織やチームの対話の場をつくる、ぬりWA®︎ファシリテーター養成講座に興味のある方はこちら

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カラー総合スクール A+STYLE(エースタイル)

住所
奈良市油阪町1番地61
奥田ビル4F
TEL
0742-93-3500
FAX
0742-93-3600
受付時間
10:00~19:00(不定休)
見出し ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。テキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキストテキスト...。